La zumba es un nuevo método que tonifica el cuerpo a través del baile. En las clases se combina el baile con ejercicios cardiovasculares y moviminetos lentos, rápidos y de resistencia que, combinados, queman grasas y tonifican los músculos, especialmente en las áreas más díficiles como los glúteos piernas y abdómen.

Durante la clase se baila salsa, samba, reggeaton, cumbia, pop y merengue, entre otros. No es necesario tener experiencia o técnica porque la zumba se creó para cualquiera que guste de bailar, adelgazar y pasarlo bien.

Uno no se da cuenta de que está haciendo ejercicio. Se queman 600 calorías apróximadamente cada 20 minutos, y es recomendable bailar, como mínimo, dos veces por semana.

Para más información visiten www.zumba.com y las clases se pueden encontar en la academia Rodrigo Díaz.

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