Para controlar nuestro peso, tenemos que considerar en nuestra rutina el ejercicio y una alimentación saludable. Esta incluye disminuir la ingesta de grasas, controlar el volumen de las comidas, establecer horarios, entre otras acciones. Sobre muchas de ellas, ya hemos escuchado, pero casi nada sobre el calcio.
De este mineral conocemos ...
Si eres de las personas que no mueve una sola pierna desde hace mucho tiempo y deseas comenzar a despertar tu cuerpo, pon atención a los siguientes consejos fitness que debes seguir, para no lastimarte y disfrutar de los ejercicios.
Antes de comenzar una rutina, debes hacerte una evaluación física con ...
Mucho hemos hablado de la importancia del ejercicio diario y de lo fundamental que es para nuestro cuerpo realizar una actividad física que mueva nuestros dormidos cuerpos y mentes después de la rutina.
Pues bien. Esta puede ser una buena noticia para aquellas que la falta de tiempo o el frío ...
Para rehabilitación física, relajación, yoga o simple ejercicio. Esas son las variedades que ofrece el Fitball, una práctica fitness en donde se utiliza una pelota gigante y se puede combinar con pesas, elásticos u otras esferas de plásticos. Todo depende de qué parte del cuerpo quieras tonificar.
El Fitball o Fit-Ball ...
Con la llegada del invierno, algunos comienzan a practicar los deportes propios de esta temporada, como el ski o el snowboard, mientras que otros aprovechan estos meses para prepararse y llegar con un mejor estado físico al verano.
Independiente de cual sea tu motivación, debes tener presente que las bajas temperaturas ...
En noviembre del año pasado te contamos que Shakti, una de las mejores marcas del mundo en ropa deportiva fitness, había llegado al país.
Pues bien, ahora te queremos decir que nuestros amigos de Shakti Chile te ofrecen un 20% de descuento en tu primera compra (en la tienda del Strip Center ...
Los "Marisajes" son los excelentes masajes que realiza la terapeuta Mari Matte y que mezclan técnicas orientales, relajación y drenaje linfático.
Marisajes ofrece un amplio abanico de masajes sólo para mujeres: madres, futuras madres y personas de todas las edades.
Masaje Integral: utiliza como base la técnica del Masaje Tailandés (de relajación ...
En el siguiente link puedes encontrar y descargar un libro que enseña ejercicios específicos para cada parte del cuerpo y series de estiramineto que te ayudarán a rejuvenecer tu cuerpo y musculatura.
A medida que crecemos o envejecemos nuestros músculos tienden a perder elasticidad y relajación natural, pues son proclives a ...
