El aumento de peso, la dificultad de movimiento y la poca resistencia física son una de las causas de que muchas embarazadas abandonen el deporte durante el periodo de gestación. ...

Para controlar nuestro peso, tenemos que considerar en nuestra rutina el ejercicio y una alimentación saludable. Esta incluye disminuir la ingesta de grasas, controlar el volumen de las comidas, establecer ...

Dolores en el cuello, dificultad para realizar algún movimiento de la columna, migrañas, cosquilleos y entumecimientos de los brazos y el pecho, son algunos de los síntomas más notorios de ...

Si eres de las personas que no mueve una sola pierna desde hace mucho tiempo y deseas comenzar a despertar tu cuerpo, pon atención a los siguientes consejos fitness que ...

Por mucho que sólo deseemos dormir luego de un día pesado, el agotamiento puede tumbarnos en la cama y pasar toda la noche en la misma posición. ¿Resultado? El cuerpo ...

Además de relajar y tonificar los músculos, hay nuevas disciplinas de yoga que apuntan a mejorar y reactivar otras partes de nuestro cuerpo, fundamentales para el diario vivir y con ...

Con la llegada del invierno, algunos comienzan a practicar los deportes propios de esta temporada, como el ski o el snowboard, mientras que otros aprovechan estos meses para prepararse y ...

El invierno es la época del año cuando menos realizamos ejercicios, problema que se ve reflejado a penas comienzan a salir el tibio sol de primavera y la delgada ropa ...

El sistema crossfit asegura un acondicionamiento físico que en pocos minutos trabaja grandes grupos musculares a altas intensidades y velocidades. Los resultados: aumento de capacidad aeróbica, potencia ...

Si quieres comenzar a familiarizarte con el yoga, te presentamos una guía básica de ejercicios simples de relajación del sistema nervioso. Entre otros atributos, puedes calmar tu mente, incrementar la coordinación ...