Rutina de ejercicios para embarazadas

Publicado por marcela.flores el 29/06/2010 en Contenido |Lo más fitness |Noticias |Reseña |Salud y nutrición |Sitio |Tutorial

El aumento de peso, la dificultad de movimiento y la poca resistencia física son una de las causas de que muchas embarazadas abandonen el deporte durante el periodo de gestación. Sin embargo, la falta de actividades diarias de ejercicios provocaría un embarazo mucho más difícil de llevar y un parto más engorroso.

Para ello, la Clínica Las Condes incorporó en su sitio web una Guía Fitness que podrán descargar las futuras mamás de forma gratis. En secuencias de fotografías y videos, explican la rutina de actividades que podrán realizar en la misma casa. Entre ellos se encuentran distintos tipos de ejercicios de respiración, elongación de cintura y músculos y ejercicios de pujo.

Esta guía fue pensada para  todas las etapas del embarazo, siempre que no tengan alguna contraindicación particular de su médico.

Además, la clínica ofrece Talleres de gimnasia Pre parto, todos los martes desde el 6 de julio. Los cupos son limitados.

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