El sistema crossfit asegura un acondicionamiento físico que en pocos minutos trabaja grandes grupos musculares a altas intensidades y velocidades. Los resultados: aumento de capacidad aeróbica, potencia aeróbica, resistencia, fuerza, reactividad, flexibilidad, coordinación...etc. Este nuevo sistema de trabajo es un complemento a los entrenamientos tanto de ...

El PoleDance combina elementos del fitness, la danza y los movimientos del baile del caño. Por su parte, Pole Dance Fitness es la primera escuela chilena de esta disciplina y si te interesa sólo tienes que decidirte e ir. Según la gente de esta academia, los beneficios de hacer PoleDance son ...

Si quieres comenzar a familiarizarte con el yoga, te presentamos una guía básica de ejercicios simples de relajación del sistema nervioso. Entre otros atributos, puedes calmar tu mente, incrementar la coordinación y equilibrar los centros de energía. Para acceder a esta guía sólo debes seguir este link publicado en la revista Buena ...