Encorvarse y arquear la columna son dos problemas de postura muy frecuentes y arraigados en la población mundial. Por cierto, también en Chile. Debilidad en la parte superior de la espalda, el pecho comprimido, abdominales débiles y tensión en los músculos flexores de las caderas, son algunas de las razones que ...

Si sientes que tu postura al caminar o al estar sentado es incorrecta y no te animas a mejorarla gastanda plata en un gimnasio o en una piscina, o incluso haciendo yoga o pilates, tienes la alternativa de hacer tres ejercicios simples en la comodidad de tu casa. Tres movimientos simples ...

Una buena idea para ponerse en forma sin mayor esfuerzo son las nuevas zapatillas Shape-ups de Skechers fitness footwear. Existen tres modelos de estas zapatillas que te ayudan a mejorar la postura mientras caminas porque fortalece la espalda, tonifica los glúteos, reduce la presión en las rodillas, mejora la presión ...

El Yoga Ashtanga es un método de yoga que consiste en la sincronización de la respiración con una serie progresiva de posturas, un proceso de producción de calor interno intenso y una profusa sudoración que  purifica y desintoxica los músculos. Como resultado, la circulación mejora, el cuerpo se hace más ...