El Yoga Ashtanga es un método de yoga que consiste en la sincronización de la respiración con una serie progresiva de posturas, un proceso de producción de calor interno intenso y una profusa sudoración que  purifica y desintoxica los músculos. Como resultado, la circulación mejora, el cuerpo se hace más ligero y fuerte, y la mente se relaja.

Traducción directa del inglés de Ashtanga.