Yoga Ashtanga

Publicado por Ego Ipse el 24/11/2009 en Wiki Fitness

El Yoga Ashtanga es un método de yoga que consiste en la sincronización de la respiración con una serie progresiva de posturas, un proceso de producción de calor interno intenso y una profusa sudoración que  purifica y desintoxica los músculos. Como resultado, la circulación mejora, el cuerpo se hace más ligero y fuerte, y la mente se relaja.

Traducción directa del inglés de Ashtanga.

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Tags:  cuerpo,mente,músculos,respiración,sudoración,yoga ashtanga